从课程表到能力地图：如何判断训练是否系统？。

系统训练不是把许多主题排在一起，而是说明每一阶段解决什么问题、依赖什么基础、又为下一阶段提供什么条件。

学习者可以追问：这节课训练的是知识、技巧还是质量习惯？它会在哪类任务中被使用？

如果课程目标是现场表达，反馈就不能只停留在答案对错；如果目标是术语一致性，就需要看到版本、记录与检查方式。

目标、练习和反馈三者一致，课程才真正形成闭环。

好的训练不只让学习者完成一道熟悉的题，也帮助他们解释自己的准备方式，并在新题材、新角色和新限制下调整方法。